HEROES ACADEMY
TRENINGI ROZWIJAJĄCE
CIAŁO, UMYSŁ I KARIERĘ
Sport. Współpraca. Rozwój.
Odkryj treningi bokserskie, które kształtują nie tylko ciało, ale również umysł i umiejętności przydatne w życiu zawodowym.
Zapisz się na darmowy trening
DLACZEGO BOKS?
UDERZAJĄCE KORZYŚCI
DLA CIAŁA I UMYSŁU
1
Redukcja
tkanki tłuszczowej
Intensywny trening przyspiesza metabolizm i pomaga obniżyć wagę oraz zbudować mięśnie. Podczas jednego treningu możesz spalić nawet 1500 kalorii!
2
Wzrost siły
i wytrzymałości
Boks rozwija mięśnie, poprawia wytrzymałość organizmu, wydolność
oraz koordynację i równowagę.
3
Poprawa kondycji sercowo-naczyniowej
Regularne treningi bokserskie obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób serca!
BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE
I REDUKCJA STRESU
Zostaw stres na treningu, wróć do domu spokojniejszy
  • Boks uczy zachowania spokoju w trudnych momentach
    - przydaje się podczas kryzysów projektowych
  • Techniki samoobrony dają poczucie kontroli nad własnym bezpieczeństwem
  • Regularne treningi poprawiają sylwetkę i kondycję,
    wpływając pozytywnie na samoocenę
Relaksacja i lepszy sen: Ćwiczenia aerobowe jak boks wpływają korzystnie na jakość snu i ogólny relaks.
NAUCZ SIĘ DAWAĆ Z SIEBIE 100%
BOKS = Sztuka pełnego zaangażowania
Intensywność treningów
Treningi bokserskie wymagają maksymalnego zaangażowania. Uczą dawania z siebie wszystkiego w każdym zadaniu.
Samodyscyplina
Regularne treningi kształtują nawyk konsekwentnego działania. Niezbędny w projektach i rozwoju kariery.
Przeniesienie umiejętności
Determinacja z treningu przekłada się na codzienne wyzwania zawodowe. Boks uczy niepoddawania się w trudnych momentach.
WSPÓŁPRACA NA TRENINGU
POPRAW REFLEKS I KONCENTRACJĘ
20%
Lepsza koncentracja
Średnia poprawa po 3 miesiącach treningów bokserskich
30%
Szybsze reakcje
Boks wymaga ciągłej analizy i błyskawicznych decyzji
25%
Lepsza analiza problemów
Poprawa umiejętności szybkiej analizy problemów
Spotkania poza biurem – w nieformalnej atmosferze sportowej
– ułatwiają przełamanie lodów i lepsze poznanie ludzi z pracy.
Od wieków, boks kształtuje charakter, ucząc dyscypliny i wytrwałości.
UWOLNIJ NAGROMADZONE EMOCJE - UCZ SIĘ JE KONTROLOWAĆ
Regularny trening bokserski to skuteczny sposób na redukcję stresu zawodowego
i poprawę zdrowia psychicznego.
Naucz się przekuwać stres w siłę, a emocję w koncentrację.
Przed treningiem
Napięcie mięśniowe, stres związany z projektami,
mentalne zmęczenie podczas pracy.
Podczas treningu
Uwalnianie endorfin, koncentracja na ciele,
zamiast na problemach, fizyczne rozładowanie napięcia.
Po treningu
Uczucie spokoju i satysfakcji, jasność umysłu,
lepsza perspektywa na wyzwania dnia.
NIKITA KRASNOBAJEW
PROGRAM TRENINGÓW I TRENER
Treningi dostosowane do różnych poziomów zaawansowania
Każde zajęcia obejmują:
  • rozgrzewkę
  • naukę technik bokserskich
  • ćwiczenia na tarczach treningowych
  • elementy sparingu w kontrolowanych warunkach
Nacisk kładziony jest na prawidłową technikę i bezpieczeństwo – uczestnicy trenują pod stałą opieką trenera.
Nikita Krasnobaev
26-letni, 7-krotny Mistrz Białorusi
w Kadetach, Juniorach i wśród Studentów.
250 stoczonych walk w boksie amatorskim.
Aktywna kariera zawodowa: 6 wygranych walk,
Mistrz organizacji Triada.
20 lat na ringu bokserskim, 6 lat pracy jako trener.
NIE MUSISZ BYĆ BOKSEREM
ODKRYJ W SOBIE SUPERBOHATERA
U nas każdy znajdzie swoje tempo i wyzwanie:
Początkujący
Nauka podstaw, technika, kontrolowane tempo.
Średniozaawansowany
Rozwój refleksu, siły i taktyki.
Zaawansowany
Intensywne sparingi, precyzyjna praca nad detalami.
Dzięki indywidualnemu podejściu i wsparciu trenerów każdy może rozwijać się w swoim rytmie – bez presji, z pełnym zaangażowaniem.
Stań się lepszą wersją siebie!
Zbij napięcie. Wzmocnij ciało. Zbuduj charakter.
15 minut od biura. Zero wymówek. 100% satysfakcji.
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
akcja@heroesacademy.pl
537 537 150